meditate
第1音節 /ˈme/ にアクセントがあります。/e/ は日本語の「エ」よりも少し口を横に開いて発音します。/d/ は舌先を上の歯茎につけてから息を破裂させるように発音しますが、日本語の「ダ」よりも少し弱く、息を意識してください。/teɪt/ は二重母音で、/eɪ/ は「エイ」と発音しますが、/e/ から /ɪ/ への移行をスムーズに行うことが大切です。最後の /t/ は、舌先を上の歯茎につけて止める音で、強く発音する必要はありません。
専門的な内容に関するご注意
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静かに考える
心を落ち着け、深く内省すること。瞑想、熟考、内観といった行為を指し、宗教的、精神的な文脈や、問題解決のために冷静に考える場面で使われる。
She likes to meditate for ten minutes every morning to start her day calmly.
彼女は毎日朝10分間瞑想して、穏やかに一日を始めるのが好きです。
※ この例文は、「meditate」が心を落ち着けたり、精神を集中させたりする「瞑想する」という、最も一般的な使い方を示しています。朝の静かな時間を使って、穏やかな気持ちで一日を始めるルーティンが目に浮かびますね。
He needed to meditate on the difficult decision before giving his answer.
彼は答えを出す前に、その難しい決断についてじっくり考える必要がありました。
※ 「meditate on (something)」という形で、「～について深く考える」「熟考する」という意味で使われます。何か重要なことや難しいことについて、心を落ち着けてじっくり考える様子が伝わります。仕事や人生の岐路で、静かに考える場面によく合います。
After a busy week, I just wanted to meditate by the quiet lake.
忙しい一週間の後、私はただ静かな湖畔で心を落ち着かせたかった。
※ 「meditate」は、必ずしも宗教的な瞑想だけでなく、静かな場所で心を休めたり、考え事をしたりする際にも使われます。この例文では、騒がしい日常から離れて、自然の中でリラックスし、心の中を整理する情景が鮮やかに描かれています。
思いを巡らす
あるテーマや問題について、様々な角度から考えを深めること。計画を練ったり、過去の出来事を振り返ったりする際に使われる。
He meditates for 10 minutes every morning to clear his mind.
彼は心をすっきりさせるために、毎朝10分間瞑想します。
※ この例文は、毎日の習慣として「meditate」を使う典型的なシーンを描いています。朝、静かな空間で心を落ち着けるために瞑想する男性の姿が目に浮かびます。「to clear his mind」は「心をすっきりさせるために」という目的を表し、日々のルーティンで精神を整える様子が伝わります。
She needed to meditate on the difficult choice before she decided.
彼女は決断を下す前に、その難しい選択肢について深く考える必要がありました。
※ ここでは、何か重要な決断を前にして、深く熟考する様子が描かれています。「meditate on A」は「Aについて深く考える、熟考する」という意味でよく使われる形です。特に、迷いや困難な状況で、じっくりと考える必要性を伝えるのにぴったりな表現です。
Sometimes I just sit on a park bench and meditate about life.
私は時々、ただ公園のベンチに座って人生について思いを巡らします。
※ この例文は、もっと日常的でリラックスした状況で「meditate」を使う例です。公園のベンチに座り、ぼんやりと、しかし深く人生について考える、そんな穏やかな情景が目に浮かびます。「meditate about A」も「Aについて深く考える」という意味で、より広範なテーマについて思索する際に自然に使えます。
じっくり味わう
感覚的な体験（味、音、香りなど）を意識的に楽しみ、その感覚を深く味わうこと。五感を研ぎ澄ませて、その瞬間の喜びを最大限に感じ取るニュアンスを含む。
She likes to meditate on the meaning of life while watching the stars.
彼女は星を見ながら、人生の意味についてじっくり考えを巡らせるのが好きです。
※ この例文は、夜空の星を眺めながら、人生のような壮大なテーマについて深く思索にふける様子を描いています。「meditate on A」で「Aについてじっくり深く考える、熟考する」という意味で、特に抽象的な概念や哲学的な問いに対して使われる典型的な使い方です。
He stood still to meditate on the artist's message in the painting.
彼は絵画の中の画家のメッセージをじっくりと読み解くために、じっと立ち止まっていました。
※ 美術館で、一枚の絵を前にして、その絵が何を伝えようとしているのかを深く理解しようとする場面です。単に「見る」のではなく、作品に込められた意味や意図を「じっくり味わう」ように考えるニュアンスが伝わります。芸術作品や文学作品など、メッセージ性のあるものを深く理解しようとする際によく使われます。
Before deciding, he took time to meditate on all the possible outcomes.
決断する前に、彼は起こりうるすべての結果についてじっくりと時間をかけて考えました。
※ 何か重要な決断を下す際、その結果や影響について深く、慎重に吟味する様子を表しています。直感で決めるのではなく、一つ一つの可能性を「じっくり味わう」ように検討する真剣な場面です。「take time to do」は「～する時間を取る」という、よく使う表現です。
コロケーション
～について深く考える、熟考する
※ 「on」は対象に焦点を当てるイメージで、具体的な問題や課題、抽象的な概念など、瞑想の対象となる事柄を指します。単に考えるだけでなく、精神を集中させ、内省を伴うニュアンスが含まれます。ビジネスシーンでは「We need to meditate on the long-term implications of this decision.（この決定の長期的な影響について熟考する必要がある）」のように使われます。日常会話でも「I've been meditating on what you said.（君の言ったことについてずっと考えていたんだ）」のように使えます。
静寂の中で瞑想する
※ 瞑想の実践方法を表す表現です。「silence」は静けさ、無音の状態を指し、外部からの刺激を遮断し、内面に意識を集中させることを意味します。瞑想において、静寂は集中を深め、心の平静を保つために重要な要素とされます。ヨガや禅などの文脈でよく用いられます。類似表現として「meditate quietly」がありますが、「in silence」の方がより意識的な静寂を強調します。
定期的に瞑想する
※ 瞑想を習慣として行うことを意味します。「regularly」は定期的に、規則正しくという意味で、瞑想の効果を継続的に得るために、習慣化することの重要性を示唆します。健康やウェルビーイングに関する文脈でよく使われます。「meditate daily（毎日瞑想する）」や「meditate weekly（毎週瞑想する）」など、具体的な頻度を示す表現も可能です。
マインドフルに瞑想する
※ 「mindfully」は「注意深く」「意識的に」という意味で、瞑想中に現在の瞬間に意識を集中させ、思考や感情を判断せずに観察することを強調します。マインドフルネス瞑想は、ストレス軽減や集中力向上に効果があるとされ、心理学や自己啓発の分野で注目されています。「mindful meditation」という名詞句も頻繁に使われます。
深く瞑想する
※ 瞑想の深さ、集中度合いを表す表現です。「deeply」は深く、徹底的にという意味で、瞑想によって深い精神状態に入り、より深い洞察や気づきを得ることを示唆します。精神世界や宗教的な文脈で用いられることが多いです。「fall into a deep meditation（深い瞑想に入る）」というフレーズもよく使われます。
行動する前に瞑想する
※ 行動を起こす前に、瞑想によって心を落ち着かせ、冷静な判断力を養うことを意味します。衝動的な行動を避け、より意識的な選択をするための習慣として推奨されます。ビジネスシーンや日常生活において、重要な決断をする前に瞑想を取り入れることが効果的であるとされています。「think before you act（行動する前に考えよ）」という格言と関連付けて理解すると、より深く意味を理解できます。
瞑想を学ぶ
※ 瞑想の技術や方法を習得することを意味します。瞑想は独学でも可能ですが、指導者のもとで学ぶことで、より効果的な瞑想を実践できるようになります。ヨガスタジオや瞑想センターなどで瞑想クラスが開催されており、初心者向けのコースも多くあります。「take a meditation class（瞑想クラスを受講する）」という表現も一般的です。
使用シーン
心理学、宗教学、哲学などの分野の論文や書籍で、「瞑想する」「熟考する」という意味で使われます。例えば、「参加者は瞑想することでストレス軽減効果を実感した(Participants reported reduced stress levels after meditating)」のように、実験結果や研究内容を説明する際に用いられます。
ビジネスシーンでは、自己啓発やリーダーシップに関する文脈で使われることがあります。例えば、「チームの課題解決のために、瞑想を取り入れたワークショップを企画する(We plan to organize a workshop incorporating meditation to solve team challenges)」のように、集中力や創造性を高める手段として提案されることがあります。
日常生活では、ヨガや瞑想の実践に関する話題で使われることがあります。例えば、「毎朝15分瞑想する時間を作っています(I make time to meditate for 15 minutes every morning)」のように、リラックスや精神的な安定を目的とした習慣として語られることが多いです。また、比喩的に「じっくり考える」という意味で使われることもあります。例えば、「その問題について、少し瞑想してみる必要がある(I need to meditate on that problem for a bit)」のように使われます。
関連語
類義語
『熟考する』という意味で、ある問題や状況について深く考える際に使われる。学術的な文脈や、何か重要な決断をする前に用いられることが多い。 【ニュアンスの違い】『meditate』が心を静めて内省するニュアンスが強いのに対し、『contemplate』は問題解決や理解を深めるための思考というニュアンスが強い。より知的で意識的な思考を伴う。 【混同しやすい点】『contemplate』は他動詞として目的語を伴う場合と、自動詞として『contemplate on/upon』の形で使われる場合がある。一方、『meditate』は自動詞として使われることが多い。
『振り返る』『反省する』という意味で、過去の出来事や経験について考える際に使われる。個人的な日記や回顧録、ビジネスにおける反省会などで用いられる。 【ニュアンスの違い】『meditate』が現在や未来に向けて精神を集中させるのに対し、『reflect』は過去に焦点を当て、その意味や教訓を理解しようとする。感情的なニュアンスを伴うことが多い。 【混同しやすい点】『reflect』は他動詞として『reflect something』の形で使うこともできるが、自動詞として『reflect on/upon something』の形で使われることが多い。一方、『meditate』は通常、自動詞として使われる。
『物思いにふける』という意味で、特に創造的な活動やインスピレーションを求める際に使われる。詩や小説などの文学作品でよく見られる。 【ニュアンスの違い】『meditate』が意識的な集中を伴うのに対し、『muse』はよりリラックスした、自由な思考の流れに身を任せるニュアンスが強い。漠然とした、あるいは美的な対象について思いを巡らせる。 【混同しやすい点】『muse』は自動詞として使われることがほとんどで、後に前置詞を伴わない。名詞としては『ミューズ』、つまり芸術家などにインスピレーションを与える存在を指す。
『熟考する』という意味で、『contemplate』よりもややカジュアルな場面で使われる。日常会話や、個人的な悩み事について考える際などに適している。 【ニュアンスの違い】『meditate』が精神的な静寂を求めるのに対し、『ponder』は問題解決や意思決定のために、様々な可能性を検討するニュアンスが強い。悩みや疑問に対する答えを探す。 【混同しやすい点】『ponder』は他動詞として目的語を伴うことが多い（例：ponder a question）。自動詞として使う場合は、『ponder over/on something』の形になる。一方、『meditate』は通常、自動詞として使われる。
『反芻する』『くよくよ考える』という意味で、特にネガティブな感情や過去の出来事について繰り返し考える際に使われる。心理学的な文脈や、文学作品でよく見られる。 【ニュアンスの違い】『meditate』が心を落ち着かせることを目的とするのに対し、『ruminate』は不安や後悔といった感情を増幅させる可能性がある。問題解決につながらない、堂々巡りの思考。 【混同しやすい点】『ruminate』は自動詞として使われることが多いが、他動詞として『ruminate on/over something』の形でも使われる。ネガティブな感情や思考を伴うことが多いため、肯定的な文脈では不適切。
『熟慮する』という意味で、特に重要な決定をする前に、様々な選択肢を慎重に検討する際に使われる。ビジネスや政治の場面でよく用いられる。 【ニュアンスの違い】『meditate』が内面的な平和を求めるのに対し、『deliberate』は外部の状況や情報を分析し、合理的な判断を下すことを目的とする。客観性と論理性が重視される。 【混同しやすい点】『deliberate』は自動詞としても他動詞としても使われる。『deliberate on/upon something』の形で使う場合は自動詞。形容詞としては『意図的な』という意味になる点に注意。
派生語
『瞑想』という意味の名詞。動詞『meditate』から派生し、行為や状態を表す接尾辞『-tion』が付加された。日常会話よりも、宗教、精神世界、心理学などの文脈で頻繁に使用される。瞑想の実践や研究に関する議論でよく見られる。
- meditative
『瞑想的な』という意味の形容詞。動詞『meditate』に、性質や傾向を表す接尾辞『-ative』が付加された。人の性質、雰囲気、音楽、芸術など、瞑想を連想させるもの全般を形容する。日常会話から文芸作品まで幅広く使用される。
- remediate
『改善する』『治療する』という意味の動詞。接頭辞『re-（再び）』と語幹『med-（治療する、癒す）』が組み合わさり、元々の状態に戻す、あるいは問題を解決するニュアンスを持つ。環境問題、教育、医療など、様々な分野で用いられる。学術論文や技術文書での使用頻度が高い。
反意語
『無視する』という意味の動詞。『meditate』が注意を集中させる行為であるのに対し、『ignore』は意識的に注意を払わないことを意味する。日常会話で頻繁に使われ、ビジネスや学術的な文脈でも、意図的な無視や軽視を指す場合に使用される。
『怠る』『放置する』という意味の動詞。『meditate』が注意深く考えることを意味するのに対し、『neglect』は必要な注意やケアを怠ることを意味する。日常的な義務の不履行から、深刻な人道的危機の放置まで、幅広い文脈で使用される。
『無視する』『軽視する』という意味の動詞。接頭辞『dis-（否定）』が加わることで、『regard（尊重する、考慮する）』の反対の意味になる。『meditate』が注意深く考慮することを意味するのに対し、『disregard』は意図的に考慮しないことを意味する。法的な文脈や公式な報告書などで、規則や警告の無視を指す場合に使用される。
語源
「meditate」は、ラテン語の「meditari（熟考する、思いを巡らす）」に由来します。この「meditari」は、「mederi（治療する、癒す）」と関連があると考えられています。つまり、元々は心や体を「癒す」ために、静かに考え、思いを巡らせるという意味合いがあったのです。日本語で例えるなら、「瞑想」という言葉が近いでしょう。「瞑想」もまた、心を静め、自己の内面を深く見つめることで、精神的な安定や癒しを得ることを目的とします。「meditate」は、単に「考える」だけでなく、より深く、内省的な思考を意味することに、その語源の名残を見ることができます。
暗記法
「meditate」は東洋の精神修養に根ざし、西洋では超越主義運動を経て個人の精神的成長の手段へ。現代ではマインドフルネスとして科学的に応用される一方、商業化も進行中。文学では自己探求の象徴として描かれ、内面と向き合う姿勢が重要視される。瞑想は単なる流行ではなく、心の平和を求める普遍的な営みなのです。
混同しやすい単語
発音が非常に似ており、特に語尾の /-eɪt/ の部分が曖昧になると聞き分けが難しい。スペルも 'd' と 't' の違いのみ。意味は『仲裁する』であり、動詞である点は共通だが、意味合いが異なる。meditateが『瞑想する』という内省的な行為であるのに対し、mediateは第三者として紛争解決に関わるという対外的な行為。発音記号を意識して区別し、文脈で判断することが重要。
語幹が同じ 'med-' であるため、意味的な関連性を感じて混同しやすい。meditationとmedicationはスペルも似ている。medicationは『薬物療法』や『薬』を意味する名詞であり、品詞が異なる。語源的には、medicationは『癒す』という意味のラテン語に由来し、meditateは『熟考する』という意味のラテン語に由来する。スペルと意味の違いを意識することが重要。
語尾の /-eɪt/ の発音が共通しており、スペルも似ているため、特にリスニング時に混同しやすい。dedicateは『捧げる』という意味であり、meditateとは意味が大きく異なる。dedicateは、何かを特定の目的や人に対して捧げる行為を指すのに対し、meditateは自己の内面に集中する行為。文脈で判断する必要がある。
語尾の発音が似ており、複数音節の単語である点も共通するため、全体的な語感で混同しやすい。hesitateは『ためらう』という意味であり、meditateとは意味が異なる。発音記号を意識して、各音節を丁寧に発音することで区別できる。また、文脈から意味を判断することも重要。
こちらも語尾の発音が共通しており、スペルも似ているため混同しやすい。imitateは『真似る』という意味であり、meditateとは意味が大きく異なる。imitateは他者の行動やスタイルを模倣する行為を指すのに対し、meditateは自己の内面に集中する行為。発音とスペルのわずかな違いを意識し、文脈で判断することが重要。
語尾の発音が同じ /-eɪt/ であり、スペルも似ているため、特に初学者には混同されやすい。levitateは『空中浮遊する』という意味であり、meditateとは意味が全く異なる。語源的には、levitateは『軽くする』という意味のラテン語に由来し、meditateは『熟考する』という意味のラテン語に由来する。それぞれの単語が持つイメージを強く持つことが、記憶の助けになる。
誤用例
日本人が『meditate』を『熟考する』という意味で使うのは、日本語の『瞑想する』という言葉から連想されるイメージに引きずられている可能性があります。英語の『meditate』は、心を静めて精神的な集中を高める行為を指し、具体的な問題解決や将来設計のような思考には通常使いません。将来のキャリアについて考える場合は、『contemplate』(熟考する)や『ponder』(思い巡らす)がより適切です。これは、日本語の『瞑想』が持つ『考える』というニュアンスが、英語の『meditate』には薄いためです。英語では、精神的な内省と具体的な思考を区別する傾向が強く、言葉の使い分けにもそれが表れています。
この誤用は、『meditate』を『（講義内容などを）深く考える』という意味で捉えていることに起因します。しかし、『meditate』は、通常、対象を伴わずに、瞑想そのものを行う行為を指します。講義内容について深く考える場合は、『reflect on』(〜について深く考える、反省する) が適切です。日本人が『〜について』という表現を直訳しようとして、不自然な構文を生み出してしまう典型的な例です。英語では、対象を伴う『考える』行為には、より具体的な動詞が求められます。また、『reflect on』は、単に情報を処理するだけでなく、その意味や意義を深く理解しようとするニュアンスを含みます。
この誤用は、『meditate』を『（真実などを）伝える』という意味で使おうとした結果です。英語の『meditate』は、情報を伝達する行為には用いられません。真理や教えを伝える場合は、『impart』(伝える、分け与える)や『reveal』(明らかにする)が適切です。日本人は、精神的な事柄に関する動詞を幅広く解釈しがちですが、英語では、それぞれの動詞が持つ意味範囲がより明確に区切られています。『meditate』は、あくまで自己の内面に向き合う行為であり、他者への伝達とは異なります。この背景には、西洋文化における個人主義的な思考と、東洋文化における集団主義的な思考の違いが影響しているかもしれません。
文化的背景
「meditate（瞑想する）」は、単なるリラックス法ではなく、自己の内面を探求し、精神的な気づきを得るための実践として、東洋の宗教や哲学と深く結びついています。西洋においては、その宗教的な側面が薄められ、ストレス軽減や集中力向上のためのテクニックとして取り入れられる傾向にありますが、その根底には、古代からの精神修養の伝統が息づいています。
西洋における「meditate」の受容は、19世紀の超越主義運動に遡ることができます。ラルフ・ワルド・エマーソンやヘンリー・デイヴィッド・ソローといった思想家たちは、東洋思想に触発され、自然との一体感や自己の内なる声に耳を傾けることの重要性を説きました。彼らの影響を受け、瞑想は単なる宗教的な儀式から、個人の精神的な成長を促すための手段として認識されるようになりました。20世紀後半には、仏教の瞑想がマインドフルネスとして紹介され、医療や心理学の分野で広く応用されるようになります。これは、瞑想が宗教的な背景から切り離され、科学的な検証を経ることで、より多くの人々に受け入れられるようになった一例と言えるでしょう。
現代社会において、「meditate」は、多忙な日々の中で自己を見つめ直し、心のバランスを取り戻すための有効な手段として広く認識されています。しかし、その普及の裏側には、商業化や、瞑想の本質から離れた表面的な実践も存在します。SNS上では、瞑想アプリや瞑想音楽が溢れ、手軽に瞑想を体験できる環境が提供されていますが、その効果や質にはばらつきがあります。真に「meditate」の意味を理解し、その恩恵を享受するためには、瞑想の歴史や哲学的な背景を学び、自己の内面と向き合う真摯な姿勢が求められるでしょう。
また、文学作品においても、「meditate」は、登場人物の内面的な葛藤や精神的な成長を描写する際に用いられることがあります。例えば、ハーマン・ヘッセの『シッダールタ』では、主人公が瞑想を通じて自己の内なる声に耳を傾け、真の悟りへと至る過程が描かれています。このように、「meditate」は、自己探求の旅路における重要な要素として、文学作品においても重要な役割を果たしています。現代社会におけるストレスや不安といった問題に対処するため、「meditate」は単なる流行ではなく、自己と向き合い、心の平和を追求するための普遍的な手段として、今後も重要な役割を担っていくでしょう。
試験傾向
- 出題形式: 主に長文読解、稀に語彙問題。リスニングでの出題は少ない。
- 頻度と級・パート: 準1級以上でまれに出題。
- 文脈・例題の特徴: 瞑想や精神的な鍛錬に関するアカデミックな文章、または宗教・文化に関する文章で登場する可能性がある。
- 学習者への注意点・アドバイス: 「瞑想する」「熟考する」という意味を理解し、文脈から意味を判断できるようにする。関連語（meditation, meditative）も覚えておくと役立つ。
- 出題形式: パート5（短文穴埋め問題）やパート7（長文読解）で稀に出題。
- 頻度と級・パート: TOEIC全体を通して、出題頻度は低い。
- 文脈・例題の特徴: ストレス軽減や集中力向上といった文脈で、ビジネスシーンにおけるメンタルヘルスに関する記事などで登場する可能性がある。
- 学習者への注意点・アドバイス: TOEIC対策としては優先順位は低いが、語彙力を高める上で覚えておくと良い。「contemplate」や「ponder」など、類義語も合わせて学習すると効果的。
- 出題形式: リーディングセクションで頻出。ライティングセクションで使うことも可能。
- 頻度と級・パート: TOEFL iBTリーディングで頻繁に出題される。
- 文脈・例題の特徴: 心理学、哲学、宗教、文化人類学など、アカデミックな分野の文章で頻繁に登場する。抽象的な概念を説明する際に使われることが多い。
- 学習者への注意点・アドバイス: 動詞として「瞑想する」「熟考する」という意味の他に、名詞形の「meditation」や形容詞形の「meditative」も合わせて覚える。アカデミックな文章における文脈を理解する練習が必要。
- 出題形式: 長文読解問題で出題される可能性がある。
- 頻度と級・パート: 難関大学の入試問題でまれに出題される。
- 文脈・例題の特徴: 哲学、心理学、宗教、文化、自己啓発など、テーマは多岐にわたる。抽象的な内容を含む文章で登場することが多い。
- 学習者への注意点・アドバイス: 文脈から意味を推測する能力が重要。類義語（reflect, contemplate）や関連語（meditation, meditative）も覚えておくと役立つ。過去問で長文読解の練習を重ねることが大切。