運動が脳を活性化させる ― 学習能力と記憶力の向上

記事では、運動を「生活に取り入れる」という実践的なアドバイスの箇所で使われています。単に「加える(add)」のではなく、何かを構成要素として全体に「組み込む」というニュアンスが強いです。新しい習慣や考え方を自分のものにするプロセスを表現するのに適した動詞です。

記事中で「能力を高める」「学習と記憶を高める」と複数回使われ、運動がもたらすポジティブな効果を象徴する動詞です。"improve"よりも、既存の良い点をさらに良くするというニュアンスが強いです。運動が脳機能に与える恩恵を的確に表現しており、記事の主張を掴む上で重要です。

「大切なのは継続すること」という文脈で、運動習慣の重要性を説くために使われています。「矛盾がない」という意味から転じて、「いつも変わらない」「着実な」というニュアンスを持ちます。目標達成のための行動や態度を語る上で非常に重要な形容詞です。

「常識を覆す」という表現で使われており、科学的な発見や法的な判断など、既存の考え方や決定が根本から変わる劇的な変化を表します。この記事では、脳に関する古い定説が新しい研究によって覆されたことを示し、物語の始まりを告げる重要な動詞です。

記事では「脳の性能」という文脈で使われています。単に「演技」や「演奏」だけでなく、ビジネスの「業績」や機械の「性能」など、幅広い「成果」や「能力」を指す重要な単語です。運動が知的なパフォーマンスを向上させるという、記事の核心を理解するために不可欠です。

記事では、学んだことを「長期的な記憶として定着させる」という文脈で使われています。ビジネスでは複数の会社や部門を「統合する」意味で頻出しますが、知識や権力などを「固める、強固にする」というニュアンスも持ちます。記憶が作られるプロセスを理解する鍵です。

記事では「外部からの刺激（external stimuli）」として、経験や運動が脳に与える影響を説明する際に使われています。生物学や心理学だけでなく、経済の文脈でも使われる単語です。脳が何に反応して変化するのか、そのきっかけを理解する上で鍵となります。

物理的に建物を「支える」という意味から転じて、議論や理論の「土台となる」ことを示す知的な動詞です。記事では「神経可塑性」が議論全体の「土台となる」と説明されています。議論の構造を理解する上で非常に重要な単語であり、洗練された英語表現です。

記憶、学習、思考、問題解決といった、脳の知的な働き全般を指す言葉です。記事の結論部分で、運動は「私たちの認知機能への積極的な投資」であると述べられています。この記事が最終的に何を向上させると主張しているのか、そのゴールを示す重要な専門用語句です。

「新しい神経細胞が生まれる現象」を指す、この記事の科学的な核心をなす専門用語です。特に有酸素運動が海馬での神経新生を活発にすることが、運動が学習効率を高める直接的な理由とされています。Neuroplasticityと共に、脳の変化のメカニズムを理解するために必須です。

「大人の脳は変わらない」という、かつての「定説」を指して使われています。科学記事や論説文で、これから覆される古い考え方や一般論を示す際に頻繁に登場する表現です。これを理解することで、筆者が何と対比して新しい主張を展開しているのかが明確になります。

記憶の形成に中心的な役割を果たす脳の部位「海馬」を指す専門用語です。この記事では、運動が特にこの海馬での神経細胞の新生（神経新生）を促すという、科学的根拠の核心部分で登場します。この単語を知ることで、運動と記憶の具体的な繋がりが見えてきます。

記事の議論全体の土台となる科学用語です。「脳は経験や学習によって構造や機能を変える」というこの性質を指します。この単語を理解することが、運動がなぜ学習に影響を与えるのかという、記事の根本的な問いへの答えを掴む第一歩となります。

運動がどのように神経細胞の成長を促すか、そのメカニズムを説明する上で鍵となる単語です。記事では、運動によって「脳の栄養」とも呼ばれるBDNFの「分泌」が促進されると解説されています。生物学的なプロセスを説明する際によく使われるため、科学記事の読解に役立ちます。