sit up
'sit' の /ɪ/ は日本語の「イ」よりも曖昧で、口を左右に少し引いた「エ」に近い音です。 'up' の /ʌ/ は、口をリラックスさせて発音する「ア」に近い音です。2語が連結して発音されるため、 'sit' の 't' は弱く発音されるか、次の母音に影響を与えてリエゾン（連結）することがあります。全体的に、日本語のような明瞭な発音ではなく、リラックスして発音することを意識しましょう。
専門的な内容に関するご注意
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起き上がる
横になった状態から、上半身を起こす動作。体調が悪い時や、ベッドから出る時など、日常的な場面で使われる。完全に立ち上がるまでは意味しない。
When the alarm rang, I slowly sat up in bed.
アラームが鳴った時、私はゆっくりとベッドで起き上がった。
※ 朝、アラームの音で目が覚め、まだ少し眠いけれど、体を起こしてベッドから出る準備をしている情景です。「起き上がる」という動作が、一日の始まりのルーティンの中で自然に起こる様子を表現しています。
My dog suddenly sat up when he heard a strange sound outside.
私の犬は、外で変な音を聞くと、突然むくりと起き上がった。
※ 愛犬が、何か気になる音に反応して、ハッと体を起こし、耳を澄ませている可愛らしい場面です。動物が「注意を払う」ために上半身を起こす際にも「sit up」が使われる典型的な例です。
The doctor told the patient to sit up slowly and take a deep breath.
医者は患者に、ゆっくりと起き上がって深呼吸をするように言った。
※ 病院のベッドで、患者さんが回復に向けて体を動かし始める情景です。医者が患者に「起き上がる」ように指示する、医療現場や介護の場面でよく使われる自然な表現です。ここでは「ゆっくりと」という副詞が、動作の丁寧さを伝えています。
真剣に取り組む
問題や課題に対して、本腰を入れて、集中的に取り組むこと。特に、今まで怠けていた人が、態度を改めて努力するニュアンスを含む。
He knew he had to sit up and study hard for the big test tomorrow.
彼は明日の一大テストのために、真剣に取り組んでしっかり勉強しなければならないと分かっていました。
※ テストが迫り、遊び気分ではいられない状況です。「sit up」は、気持ちを切り替え、本気で集中して取り組む様子を表しています。まるで、姿勢を正して勉強机に向かうようなイメージです。
When the boss gave us a serious warning, everyone had to sit up and focus on the project.
上司が私たちに厳しい警告をしたとき、誰もが真剣に取り組んでプロジェクトに集中しなければなりませんでした。
※ 仕事の場面で、状況の厳しさを感じて「気を引き締める」様子を描いています。これまで以上に注意を払い、真剣に作業を進める必要が生じた状況で使われます。
After the doctor's clear advice, she decided to sit up and start exercising every day.
医師からの明確なアドバイスを受けて、彼女は真剣に取り組むことを決め、毎日運動を始めました。
※ 自分の健康と真剣に向き合い、行動を変える決意をした場面です。だらだらせずに、本腰を入れて目標達成に向けて努力を始めるニュアンスが伝わります。
夜更かしする
寝る時間を遅らせて、夜遅くまで起きていること。特に、何か特定の目的（勉強、仕事、趣味など）のために、意図的に睡眠時間を削る場合に用いられる。
I had to sit up late last night to finish my important report.
昨夜は大切なレポートを終わらせるために、遅くまで起きていなければなりませんでした。
※ この例文からは、締め切りが迫る中、机に向かい、集中して作業する姿が見えますね。仕事や勉強のために頑張って夜遅くまで起きている、非常によくある場面です。「had to sit up」は「～しなければならなかった」という義務感を表し、「sit up late」で「夜遅くまで起きている」というニュアンスが強調されます。
We sat up until midnight watching a thrilling new movie together.
私たちはスリリングな新作映画を一緒に観て、真夜中まで夜更かししました。
※ 友達や家族とソファに座り、時間を忘れて映画に夢中になっている様子が目に浮かびます。楽しいことに熱中して、ついつい夜更かししてしまう、そんなワクワクする瞬間です。「sit up until [時間]」で「～時まで夜更かしする」と具体的な時間を伝えることができます。楽しい夜の表現によく使われます。
My mom had to sit up with my little brother all night because he had a fever.
弟が熱を出していたので、母は一晩中つきっきりで夜更かししなければなりませんでした。
※ お母さんが、熱を出して苦しむ幼い弟のそばで、心配そうに見守っている姿が想像できますね。誰かの看病や心配事のために、眠らずに夜を明かす、愛情や責任感が伝わる場面です。「sit up with someone」は「誰かと一緒に夜更かしする（特に看病や付き添いで）」というニュアンスで使われます。「all night」は「一晩中」という意味です。
コロケーション
背筋を伸ばして座る
※ これは文字通りの意味ですが、姿勢の良さを強調する際に非常によく使われます。単に座るだけでなく、意識的に良い姿勢を保つことを示唆します。特に子供に対して、行儀作法として教える場面や、ビジネスシーンで相手に好印象を与えるために姿勢を正す場面で使われます。"Sit straight"だけでも意味は通じますが、"sit up straight"とすることで、より意識的な行為であることを強調できます。
（驚きや関心で）身を乗り出す、注意を払う
※ 直訳すると「座って気づく」ですが、これは比喩的な表現で、何か刺激的なことや重要なことが起こり、人々が注意を払い始める様子を表します。例えば、プレゼンテーションで聴衆を惹きつけるような発表があった場合や、ニュース速報で重大な発表があった場合などに使われます。"The new policy made everyone sit up and take notice."（新しい政策は皆に注意を払わせた）のように使います。ややフォーマルな表現です。
夜更かしをする
※ "sit up"は「起きて座っている」状態を指し、"late"（遅くまで）と組み合わせることで、夜遅くまで起きていることを意味します。単に"stay up late"と言うこともできますが、"sit up late"は、ベッドに入らずに、座って何かをしているニュアンスを含みます。例えば、勉強や仕事、趣味などに没頭して夜更かしをする状況を指します。"I sat up late reading a novel."（小説を読んで夜更かしをした）のように使います。日常会話でよく使われる表現です。
ベッドの中で起き上がる
※ 病気や怪我などで寝ている人が、体を起こしてベッドに座ることを指します。体調が悪い人が少し回復して座る場合や、朝起きて体を起こす場合など、様々な状況で使われます。"She sat up in bed and reached for her glasses."（彼女はベッドの中で起き上がり、眼鏡に手を伸ばした）のように使います。日常的な表現ですが、具体的な状況描写によく用いられます。
誰かの帰りを待つために寝ないで起きている
※ 誰かが帰ってくるのを待つために、夜遅くまで起きていることを意味します。家族や恋人の帰りを待つ場合など、愛情や気遣いを示す行為として捉えられます。"Don't sit up for me, I'll be very late."（私のために起きて待たないで、すごく遅くなるから）のように使います。温かい家庭的なイメージを伴う表現です。
誰かの看病をするために夜通し付き添う
※ 病気の人や苦しんでいる人に付き添い、夜通し看病することを意味します。家族や親しい友人が病気になった際に、献身的に世話をする状況で使われます。"She sat up with her sick child all night."（彼女は一晩中病気の子供に付き添った）のように使います。深い愛情や同情を表す表現です。
使用シーン
学術論文では、実験結果や統計データの説明において、「特定のグループが特定の行動をより積極的に行う傾向がある」という意味で使われることがあります。例えば、心理学の研究で「実験群は対照群よりも課題にsit upする傾向が見られた」のように報告されます。文体はフォーマルです。
ビジネスシーンでは、会議やプレゼンテーションで、業績不振のプロジェクトやチームに対して「真剣に取り組む必要がある」という意味で使われます。上司が部下に対して「このプロジェクトにはもっとsit upする必要がある」と指示したり、報告書で「問題解決のため、関係者はsit upして取り組むべきである」と提言したりする場面が考えられます。文体は状況によりフォーマルからインフォーマルまで幅広いです。
日常会話では、子供に対して「ちゃんと座りなさい（起き上がりなさい）」と言う場合や、体調が悪い人が「少し起き上がって座る」などの物理的な動作を表す際に頻繁に使われます。また、「夜更かしする」という意味で、「昨夜は映画を見ていてsit upしていた」のように使われることもあります。家族や友人とのカジュアルな会話でよく使われる表現です。
関連語
類義語
- straighten up
背筋を伸ばす、姿勢を正すという意味。フォーマルな場面や、姿勢を意識的に直す必要がある状況で使われることが多い。健康や礼儀作法に関連する文脈で頻繁に見られる。 【ニュアンスの違い】"sit up"が単に座った状態から起き上がることを指すのに対し、"straighten up"は姿勢の改善に焦点を当てる。より意識的で、努力を伴う動作。 【混同しやすい点】"sit up"は自動詞的なニュアンスが強いが、"straighten up"は文脈によっては「（場所などを）片付ける」という意味にもなるため、混同しやすい。
- perk up
元気になる、活気づく、しゃんとするという意味。疲れていたり、退屈していたりする状態から、気分が向上する様子を表す。日常会話でよく用いられる。 【ニュアンスの違い】"sit up"が物理的な動作であるのに対し、"perk up"は精神的な状態の変化を表す。"perk up"は、より非公式で感情的な表現。 【混同しやすい点】"perk up"は自動詞として使われることがほとんどで、他動詞として使う場合は目的語を伴う句動詞になる（例：perk someone up）。
立ち上がる、起き上がるという意味だが、よりフォーマルで文語的な表現。詩や文学、演説などで使われることが多い。 【ニュアンスの違い】"sit up"が日常的な動作を表すのに対し、"arise"はより儀式的、または抽象的な状況で使われる。古風な印象を与えることもある。 【混同しやすい点】"arise"は「問題が発生する」という意味でも使われるため、文脈によって意味を判断する必要がある。また、"arise"は不規則動詞であり、活用形を間違えやすい。
目を覚ます、起床するという意味。睡眠から覚めることを指し、文字通りにも比喩的にも使われる。日常会話で非常に頻繁に使われる。 【ニュアンスの違い】"sit up"が座った状態になることを指すのに対し、"wake up"は睡眠状態からの脱却を意味する。"wake up"は、より広い意味を持つ。 【混同しやすい点】"wake up"は自動詞としても他動詞としても使われる（例：I woke up. / Wake me up at 7.）。また、「現実を認識する」という比喩的な意味もある。
起き上がる、立ち上がるという意味。ベッドや椅子から立ち上がる動作を指す。非常に一般的な表現で、日常会話で頻繁に使われる。 【ニュアンスの違い】"sit up"が座った状態から起き上がることを指すのに対し、"get up"はより広い意味で、横になっている状態や座っている状態から立ち上がることを含む。より一般的な動作を表す。 【混同しやすい点】"get up"は句動詞であり、前置詞や副詞を伴って様々な意味を持つことがある（例：get up to something）。
立ち上がる、昇る、高まるという意味。太陽が昇る、パン生地が膨らむ、地位が上がるなど、様々な状況で使われる。フォーマルな場面でも用いられる。 【ニュアンスの違い】"sit up"が具体的な動作であるのに対し、"rise"はより抽象的な意味合いを含むことがある。また、"rise"は自動詞であり、目的語を取らない。 【混同しやすい点】"rise"は自動詞であり、他動詞の"raise"と混同しやすい。また、「反乱を起こす」という意味もあるため、文脈によって意味を判断する必要がある。
派生語
『反乱』『暴動』を意味する名詞。『up（上へ）』と『rise（立ち上がる）』が組み合わさり、権威や現状に対して立ち上がり、抵抗するイメージ。ニュースや歴史的な文脈でよく用いられる。
『直立した』『正しい』という意味の形容詞および副詞。『up（上へ）』と『right（正しい）』が組み合わさり、姿勢や行動がまっすぐで正直な様子を表す。日常会話からフォーマルな場面まで幅広く使用される。
『動揺させる』『ひっくり返す』という意味の動詞および形容詞。『up（上へ）』と『set（置く）』が組み合わさり、安定した状態を崩すイメージ。感情的な動揺や物理的な混乱を表す際に用いられる。日常会話で頻出。
反意語
- lie down
『横になる』という意味の句動詞。『sit up（起き上がる）』とは反対に、体を水平な状態にする行為を表す。体調不良時や休息時など、日常的な文脈で頻繁に使用される。
『もたれる』『寄りかかる』という意味の動詞。『sit up』のような直立姿勢ではなく、体を斜めに傾けてリラックスした状態を表す。フォーマルな場面や文学作品で用いられることが多い。
- slouch
『猫背になる』『だらしない姿勢をとる』という意味の動詞。『sit up』の姿勢の良さとは対照的に、背中を丸めて姿勢が悪くなる様子を表す。日常会話で姿勢の悪さを指摘する際に用いられる。
語源
"Sit up"は、文字通り「座る (sit)」と「上へ (up)」という二つの基本的な単語が組み合わさってできた句動詞です。"Sit"は古英語の"sittan"に由来し、座る、位置するという意味を持ちます。一方、"up"も古英語の"upp"から来ており、上方向、高い位置、立ち上がるなどの意味合いを持ちます。この二つが組み合わさることで、物理的に体を起こす「起き上がる」という意味が生まれます。比喩的には、注意を向ける、積極的に関わるという意味に発展し、「真剣に取り組む」という意味合いで使用されるようになりました。また、「夜更かしする」という意味は、夜遅くまで座って起きている状態を表しています。このように、"sit up"は、基本的な動作から派生し、状況や文脈に応じて多様な意味を持つようになったと考えられます。
暗記法
「sit up」は単なる姿勢矯正ではない。教師への敬意、軍隊での即応、病床での意志…西洋社会の礼儀作法から、文学・映画の象徴的表現まで、その背景には深い文化的意味が。会議で「sit up and take notice」と言えば、状況への積極的な関与を示す。現代でもビジネスや教育で、注意・敬意・積極性を促す普遍的な表現として生き続ける。
混同しやすい単語
『sit up』と『set up』は、どちらも句動詞で、発音が似ているため混同しやすいです。『sit up』は「体を起こす、起き上がる」という意味ですが、『set up』は「設置する、準備する、設立する」など、非常に多くの意味があります。文脈によって意味が大きく異なるため、注意が必要です。また、set up は分離動詞であり、目的語が代名詞の場合、set it up のように間に挟む必要があります。sit up は分離しません。
『sit』と『sip』は母音と子音の入れ替わりで、発音が非常に似ています。特に、早口で話されると聞き分けが難しいことがあります。『sit』は「座る」という意味の動詞ですが、『sip』は「少しずつ飲む、すする」という意味の動詞です。また、『sit』は自動詞としても他動詞としても使えますが、『sip』は通常、他動詞として使われます。日本語の「すする」という行為は、英語では様々な表現があるので、文脈に応じて使い分ける必要があります。
『sit』と『ship』は、母音と子音の入れ替わりに加え、語尾の子音も似ているため、発音の区別が難しいことがあります。『sit』は「座る」という意味ですが、『ship』は「船」という意味の名詞、または「輸送する」という意味の動詞です。特に、動詞の『ship』は、eコマースの普及により、ビジネスシーンでよく使われるようになりました。たとえば、『商品を発送する』は『ship the product』と表現します。
『sit up』の過去形である『sat up』は、発音が似ているだけでなく、文法的な時制の違いを意識する必要があります。『sit up』は現在形または命令形であり、習慣的な行動や指示を表しますが、『sat up』は過去の特定の時点での行動を表します。たとえば、『I sit up late every night.』は「私は毎晩夜更かしする」という意味ですが、『I sat up late last night.』は「私は昨晩夜更かしした」という意味になります。時制の一致に注意しましょう。
『sit up』と『sup』は、発音が似ており、特に早口で話されると聞き分けが難しいことがあります。『sup』は「（特に夕食を）食べる」という意味の古風な動詞、または「（スープなどを）すする」という意味の動詞です。現在ではあまり一般的ではありませんが、文学作品や古い映画などで見かけることがあります。また、『sup』は『supper（夕食）』の略としても使われます。
スラング表現である『sh*t up』(伏字にしています) は、発音が似ており、特にネイティブスピーカーが早口で話す場合、聞き間違える可能性があります。しかし、意味は全く異なり、非常に失礼な命令形で「黙れ！」という意味になります。フォーマルな場面では絶対に使うべきではありません。英語学習者は、この表現の意味と使用場面を理解し、誤って使用しないように注意する必要があります。
誤用例
日本語の『起き上がって』という表現を直訳すると『sit up』になりがちですが、単に『sit up』と言うと、姿勢を正す、シャキッとするというニュアンスが強くなります。テレビを見るために『起き上がって』いる状態を伝えたい場合は、場所（in bed, on the sofaなど）を補足することで、より自然な英語になります。日本人学習者は、『起き上がる』という動作に意識が向きがちですが、英語では『どこで』起き上がっているのかが重要になります。
先生が生徒に『sit up』と言う場合、それは必ずしも『起き上がれ』という意味ではありません。姿勢が悪い生徒に対して『姿勢を正しなさい』、または注意散漫な生徒に対して『ちゃんと聞きなさい』という意味で使われることがあります。この背景には、欧米の教育現場では、生徒の姿勢や態度が学習意欲の表れと見なされるという文化的価値観があります。日本人が『sit up』を直訳的に捉えすぎると、先生の意図を誤解する可能性があります。先生の真意は文脈から判断する必要があります。
『sit up』と『set up』は発音が似ているため、混同しやすい誤用です。日本語の『事業を立ち上げる』という表現を英語にしようとする際に、『sit up』を選んでしまうのは、発音の類似性に引っ張られる典型的な例です。『set up』は『設立する』『準備する』という意味で、ビジネスや組織を立ち上げる際に適切な表現です。一方、『sit up』は前述の通り、姿勢を正したり、夜更かしをしたりする意味合いが強いです。ビジネスシーンにおいては、正確な語彙選択が信頼性につながるため、注意が必要です。
文化的背景
「Sit up」は、単に体を起こすという動作だけでなく、注意を払い、積極的に関与するという文化的意味合いを強く持ちます。特に、権威者や重要な事柄に対して敬意を表し、真剣な態度を示す際に用いられることが多い表現です。
「Sit up」が持つこのような意味合いは、西洋社会における礼儀作法や教育の歴史と深く結びついています。かつて、子供たちは教師や親に対して常に正しい姿勢を保ち、注意深く話を聞くように厳しく教えられました。「Sit up straight!（姿勢を正しなさい！）」という言葉は、単に姿勢を矯正するだけでなく、子供たちの集中力と敬意を促すためのものでした。同様に、軍隊や規律を重んじる組織では、「sit up」は命令に対する即応性を示す重要な合図であり、兵士たちは常に警戒し、上官の指示に備えるように訓練されました。このように、「sit up」は、従順さ、集中力、そして権威への敬意を象徴する行動として、社会の中で定着していったのです。
文学作品や映画においても、「sit up」はしばしば重要な意味を持つシーンで用いられます。例えば、病床の人が「sit up」する場面は、回復への意志や最後の力を振り絞る様子を象徴的に表現します。また、会議や法廷などの場面で、誰かが「sit up and take notice（姿勢を正して注目する）」という表現を使う場合、それはその人物が状況の重要性に気づき、積極的に関与しようとしていることを示唆します。このように、「sit up」は、単なる身体的な動作を超えて、登場人物の心理状態や物語の展開を深く理解するための手がかりとなるのです。
現代社会においても、「sit up」は依然として重要な文化的意味を持ち続けています。ビジネスの場では、プレゼンテーションや会議中に「sit up」することで、相手に真剣さや関心を示すことができます。また、教育現場では、生徒たちが「sit up」して授業に集中することで、学習効果を高めることができます。さらに、日常生活においても、「sit up」は、困難な状況に立ち向かい、積極的に行動するための自己暗示として機能することがあります。このように、「sit up」は、時代や文化を超えて、人々に注意、敬意、そして積極性を促す普遍的な表現として、私たちの生活に深く根付いているのです。
試験傾向
- 出題形式: 主に長文読解、稀に語彙問題（同意語選択など）。リスニングでも日常会話の中で使われる可能性あり。
- 頻度と級・パート: 2級以上で出題可能性あり。準1級でやや頻出。
- 文脈・例題の特徴: 日常会話、物語文、説明文など幅広い文脈で登場。
- 学習者への注意点・アドバイス: 「起き上がる」「夜更かしする」「（犬などが）お座りする」など複数の意味があるので、文脈から判断する必要がある。自動詞であることを意識する。
- 出題形式: Part 5（短文穴埋め問題）、Part 7（長文読解）で登場。稀にPart 2（応答問題）の選択肢に使われる。
- 頻度と級・パート: Part 5, 7で時々見られる程度。頻度は高くない。
- 文脈・例題の特徴: ビジネス関連のメールや記事で、健康や睡眠に関する話題で使われる場合がある。
- 学習者への注意点・アドバイス: 「起き上がる」の意味で使われることが多い。「夜更かしする」の意味で使われる場合は、文脈から判断する必要がある。ビジネスシーンでは健康管理に関する文脈が多い。
- 出題形式: リーディングセクションで登場する可能性はあるが、頻度は低い。リスニングセクションでは、講義や会話の中で使われる可能性も低い。
- 頻度と級・パート: TOEFL iBTリーディングセクション
- 文脈・例題の特徴: アカデミックな文脈ではあまり使われない。もし使われる場合は、健康や睡眠に関する一般的な話題。
- 学習者への注意点・アドバイス: TOEFLでは、よりフォーマルな語彙が好まれるため、「sit up」のような口語的な表現は出題頻度が低い。無理に覚える必要はない。
- 出題形式: 長文読解問題で稀に出題される。文法問題や語彙問題での直接的な出題は少ない。
- 頻度と級・パート: 難関大学の長文読解で時々見られる程度。
- 文脈・例題の特徴: 物語文、評論文など幅広い文脈で登場。健康や習慣に関する話題で使われる場合がある。
- 学習者への注意点・アドバイス: 「起き上がる」「夜更かしする」などの基本的な意味を理解しておけば十分。文脈から意味を推測できるように練習することが重要。難しい意味を無理に覚える必要はない。