exercise
第一音節にアクセントがあります。/ə/ は曖昧母音で、口を軽く開けて「ア」と「ウ」の中間のような音を出します。最後の 'z' は有声音なので、喉を震わせるように発音しましょう。日本語の「ズ」よりも弱く、息を漏らすイメージです。
専門的な内容に関するご注意
このページには、健康、金融、法律など、専門的な知識を必要とする内容が含まれている可能性があります。本サイトの情報は学習目的で提供されており、専門家による助言の代わりとなるものではありません。重要な判断を行う際には、必ず資格を持つ専門家にご相談ください。
運動
健康や体力維持・向上のための身体活動。反復的な動作や訓練を指すことが多い。類語：workout
My grandmother does light exercise every morning in the park.
私の祖母は毎朝公園で軽い運動をします。
※ この例文は、健康のために日常的に行う「運動」の様子を描いています。おばあちゃんが公園で気持ちよさそうに体を動かしている優しい情景が目に浮かびますね。「do exercise」は「運動する」という意味で非常によく使われる表現なので、この形で覚えておくと便利です。
Regular exercise is important for staying healthy and strong.
定期的な運動は、健康で丈夫でいるために重要です。
※ この例文は、運動が私たちにとってどれほど大切か、という一般的なアドバイスや説明の場面で使われる典型的な形です。まるで健康番組や医者からの助言を聞いているような、普遍的なメッセージが伝わってきますね。名詞の「exercise」が文の主語になるパターンとして覚えておきましょう。
After school, the children enjoy doing some exercise together in the gym.
放課後、子供たちは体育館で一緒に運動するのを楽しんでいます。
※ この例文は、具体的な場所（体育館）で子供たちが集まって体を動かす「運動」の場面を描写しています。友達と楽しそうに汗を流している活気ある情景が目に浮かびますね。「enjoy doing 〜」は「〜することを楽しむ」という意味で、日常会話でもよく使われる表現です。
練習問題
スキルや知識を習得するための課題。教科書やドリルに掲載されているものを指すことが多い。
The young student struggled with the math exercise for his homework.
その若い生徒は、宿題の算数の練習問題に悪戦苦闘していました。
※ この例文は、学校の宿題やテストで「exercise」が「練習問題」として使われる、最も典型的な場面を描写しています。算数の問題集を広げ、頭を抱えている生徒の姿が目に浮かびますね。「struggle with 〜」は「〜に苦戦する」という意味で、よく使われる表現です。
To improve her English, she diligently completed every listening exercise.
英語力を向上させるために、彼女は熱心にすべてのリスニング練習問題をこなしました。
※ ここでは、特定のスキル（この場合は英語）を向上させるための「練習問題」として「exercise」が使われています。目標に向かってコツコツと努力する学習者の姿が想像できますね。「diligently」は「熱心に、勤勉に」という意味で、努力する様子が伝わります。
Before playing a piece, the pianist always does finger exercises to warm up.
曲を弾く前に、そのピアニストはいつも指の練習問題をしてウォーミングアップします。
※ 音楽やスポーツの世界で、技術を磨くための「基礎練習」や「準備運動」としての「練習問題」も「exercise」と表現します。ピアニストが指を滑らかに動かすための練習をしている様子が目に浮かびますね。「warm up」は「準備運動をする、体を温める」という意味で、日常的にもよく使われます。
行使する
権利、能力、権力などを実際に行使・発揮すること。ex) exercise caution (注意を払う), exercise one's right (権利を行使する)
She carefully walked into the booth to exercise her right to vote.
彼女は、自分の投票する権利を行使するために、慎重に投票ブースへ入っていった。
※ 選挙の日、多くの人が自分の大切な一票を投じます。この例文では、誰もが持っている『権利』を、緊張しながらもきちんと『使う（行使する）』様子が描かれています。『exercise one's right to do 〜（〜する権利を行使する）』は、非常に典型的な表現です。
The new manager had to exercise his authority to make a difficult decision.
新しい部長は、難しい決断を下すために自分の権限を行使しなければならなかった。
※ 会社や組織で、リーダーが自分の『権限』や『影響力』を使って、重要な決断を下す場面を想像してください。この例文は、その責任の重さや、リーダーシップを発揮する様子を伝えています。『authority（権限）』や『power（力）』といった言葉と一緒に使われることが多いです。
Drivers must exercise extreme caution when driving on icy roads.
ドライバーは、凍った道を運転する際、最大限の注意を払わなければならない。
※ 冬の凍った道はとても危険ですよね。この例文では、ドライバーが事故を起こさないように『最大限の注意』を『払う（行使する）』様子が描かれています。『caution（注意）』や『judgment（判断）』など、抽象的な名詞と一緒に使われることで、「意識的にそれを使う」というニュアンスが伝わります。
コロケーション
用心する、注意を払う
※ 文字通りには「注意を行使する」という意味ですが、比喩的に『慎重に行動する』『危険を避けるように努める』という意味合いで使われます。特に、不確実な状況やリスクが伴う場合に推奨される行動です。ビジネスシーンや公的な場でよく用いられ、『be careful』よりもフォーマルな響きがあります。構文としては 'exercise [名詞]' の形で、caution の代わりに discretion (裁量) なども置けます。
自制する、抑制する
※ 感情や行動をコントロールすることを意味します。怒り、欲望、衝動などを抑える際に用いられ、『hold back』や『control oneself』よりもやや堅いニュアンスがあります。例えば、議論中に感情的にならないように自制する場合や、衝動買いを我慢する場合などに使われます。政治的な文脈や報道でも見られ、デモ隊に対して警察が自制を求める、といった状況で用いられます。
権利を行使する
※ 法律や契約、あるいは慣習によって認められた権利を行使することを意味します。選挙権、表現の自由、契約に基づく権利など、様々な権利に対して使用できます。権利を行使する主体（one's）を明確にする必要があるため、所有格（my, your, his/her/its, our, their）を伴うのが一般的です。例えば、『exercise my right to vote (投票権を行使する)』のように使われます。法的な文脈で頻繁に用いられます。
権力を行使する、権力を行使する
※ 権力、権限、影響力などを行使することを意味します。政治家、経営者、リーダーなどが、その地位や役割に伴う権限を行使する際に用いられます。単に力を行使するだけでなく、その行使が正当であるか、責任を伴うかといったニュアンスを含みます。例えば、『The president exercised his power to veto the bill. (大統領はその法案に拒否権を行使した。)』のように使われます。しばしば、権力の濫用や責任についても議論される文脈で用いられます。
相応の注意義務を果たす
※ ビジネスや法律の分野で、特に投資や買収などの際に、リスクを評価するために必要な調査や検討を行うことを意味します。単に注意を払うだけでなく、専門的な知識やスキルを用いて、客観的かつ徹底的に調査を行うことが求められます。『due diligence』自体が法律用語であり、契約や取引における責任を明確にするために重要な概念です。例えば、『The company exercised due diligence before acquiring the startup. (その会社はスタートアップを買収する前に相応の注意義務を果たした。)』のように使われます。
オプションを行使する
※ 金融や契約の世界で、特定の条件の下で将来のある時点で何かをする権利（オプション）を行使することを意味します。株式オプション、不動産オプション、契約におけるオプション条項など、様々な種類のオプションに対して用いられます。オプションを行使するかどうかは、その時点での市場状況や個人の判断によって決定されます。例えば、『He decided to exercise his option to buy the shares. (彼は株式を購入するオプションを行使することに決めた。)』のように使われます。
裁量を行使する、判断に委ねる
※ 状況に応じて、自分の判断や裁量に基づいて行動することを意味します。規則や指示が明確でない場合や、状況が複雑で臨機応変な対応が求められる場合に用いられます。例えば、『The teacher exercised discretion in grading the exam. (先生は試験の採点において裁量を行使した。)』のように使われます。責任と判断力が求められる場面でよく用いられます。
使用シーン
学術論文や教科書で頻繁に使われます。名詞としては「運動」よりも「練習問題」の意味で、動詞としては「行使する」の意味で使われることが多いです。例：統計学の授業で「このデータを分析するexerciseを行いなさい」と言う場合や、法律の論文で「権利を行使する(exercise one's right)」という場合。
ビジネス文書や会議で、「運動」よりも「練習」「訓練」の意味で使われることがあります。また、「行使する」という意味で、権利や権限を行使する場面で使われます。例：チームビルディングのexerciseとしてゲームを行う、ストックオプションの権利をexercise（行使）する、など。
日常会話では、「運動」の意味で最もよく使われます。ジムでの運動、自宅でのストレッチ、散歩など、様々な場面で登場します。例：「毎日exerciseしてる？」「週末はexerciseしに公園に行こう」など。
関連語
類義語
『努力』や『尽力』という意味で、精神的または肉体的なエネルギーを費やす行為を指す。名詞。肉体的な努力だけでなく、精神的な努力にも使われる。 【ニュアンスの違い】"Exercise"が具体的な運動や訓練を指すのに対し、"exertion"は努力や奮闘という抽象的な概念を表す。よりフォーマルな響きを持つ。 【混同しやすい点】"Exertion"は名詞であり、動詞として使うことはできない。また、具体的な運動の種類を指すのではなく、努力の度合いやプロセスに焦点を当てる。
『トレーニング』や『運動』という意味で、特に健康や体力維持のために行う運動を指す。名詞または動詞として使用可能。日常会話でよく使われる。 【ニュアンスの違い】"Exercise"よりも口語的で、よりカジュアルな印象を与える。特定の目的（筋力アップ、ダイエットなど）を持った運動を指すことが多い。 【混同しやすい点】"Workout"はしばしばジムでのトレーニングや特定の運動プログラムを指すのに対し、"exercise"はより広範な運動活動を指すことがある。また、"workout"は可算名詞として使われることが多い（a good workout）。
『訓練』や『育成』という意味で、特定のスキルや能力を向上させるための活動を指す。名詞。スポーツ、職業、動物など、幅広い対象に使われる。 【ニュアンスの違い】"Exercise"が一般的な運動を指すのに対し、"training"は特定の目標に向けた計画的な訓練を意味する。より専門的なニュアンスを持つ。 【混同しやすい点】"Training"はしばしば長期的なプロセスを指し、"exercise"は単発的な運動を指すことがある。また、"training"は不可算名詞として使われることが多い（extensive training）。
『反復練習』や『訓練』という意味で、特定のスキルや手順を繰り返し練習することを指す。名詞または動詞として使用可能。軍事訓練や楽器の練習など、精度を高める目的で行われる。 【ニュアンスの違い】"Exercise"が一般的な運動や練習を指すのに対し、"drill"はより厳格で反復的な訓練を意味する。正確さや効率性を重視する。 【混同しやすい点】"Drill"はしばしば単調で繰り返しが多い訓練を指し、"exercise"はより多様で変化に富んだ運動を指すことがある。また、"drill"は名詞として使われる場合、しばしば複数形で使われる（military drills）。
- physical activity
『身体活動』という意味で、エネルギーを消費するあらゆる身体の動きを指す。名詞。医学や公衆衛生の分野でよく使われる。 【ニュアンスの違い】"Exercise"が意図的な運動を指すのに対し、"physical activity"はより広範な概念で、日常生活におけるあらゆる身体の動きを含む。より客観的で科学的な表現。 【混同しやすい点】"Physical activity"はしばしば日常的な活動（歩く、階段を上るなど）を含むのに対し、"exercise"は通常、運動の目的を持って行われる活動を指す。また、"physical activity"は不可算名詞として使われる。
『練習』という意味で、スキルや能力を向上させるために繰り返し行う活動を指す。名詞または動詞として使用可能。スポーツ、音楽、語学など、幅広い分野で使われる。 【ニュアンスの違い】"Exercise"が一般的な運動や練習を指すのに対し、"practice"は特定のスキルを習得・向上させるための反復練習を意味する。より具体的な目標を持つ。 【混同しやすい点】"Practice"はしばしば特定の技術やスキルに焦点を当てるのに対し、"exercise"は全身の健康や体力維持を目的とすることがある。また、"practice makes perfect"という格言があるように、反復練習による熟達を強調する。
派生語
- exerciser
『運動する人』や『運動器具』を指す名詞。『exercise』に『～する人/物』を表す接尾辞『-er』が付加。日常会話では運動好きの人を指したり、フィットネス業界では特定の器具を指したりする。例えば、『This exerciser targets your core muscles.（この運動器具は体幹の筋肉を鍛えます）』のように用いられる。
- exercisable
『行使できる』という意味の形容詞。『exercise』に『～できる』という意味の接尾辞『-able』が付加。主に法律や金融の分野で、権利やオプションなどを行使できる状態を表す際に用いられる。例えば、『This option is exercisable at any time.（このオプションはいつでも行使可能です）』のように使われる。
- exercising
『exercise』の現在分詞または動名詞。現在分詞としては『運動している』状態を表し、動名詞としては『運動すること』を表す。日常会話から学術的な文脈まで幅広く用いられ、例えば『Exercising regularly is good for your health.（定期的な運動は健康に良い）』のように使われる。
反意語
『休息』を意味する名詞または動詞。『exercise』が活動的な状態を指すのに対し、『rest』は活動を停止し、心身を休める状態を指す。日常会話で頻繁に使われ、『After a long exercise, you need to rest.（長い運動の後には、休息が必要です）』のように用いられる。
- idleness
『怠惰』や『無為』を意味する名詞。『exercise』が目的を持った活動を指すのに対し、『idleness』は何もしない状態、特にそれが習慣となっている状態を指す。ややフォーマルな場面や文学的な表現で用いられることがあり、『Idleness breeds vice.（怠惰は悪徳を生む）』のような格言にも使われる。
- inactivity
『不活発』や『活動停止』を意味する名詞。『exercise』が積極的な活動を指すのに対し、『inactivity』は活動が不足している状態、または完全に停止している状態を指す。医学や科学の分野で、身体的な活動の欠如や化学反応の停止などを表す際に用いられる。例えば、『Prolonged inactivity can lead to health problems.（長期間の不活発は健康問題を引き起こす可能性があります）』のように使われる。
語源
"exercise」は、ラテン語の「exercere」（励ます、訓練する、実践する）に由来します。これはさらに「ex-」（外へ）と「arcere」（閉じ込める、妨げる）という要素から構成されています。つまり、元々は「（内なる力を）外へ解き放つ」といった意味合いがありました。この「arcere」は、「箱」や「囲い」を意味する「arca」と関連があります。想像してみてください。閉じ込められたエネルギーや能力を、運動や練習を通じて解放し、鍛え上げるイメージです。日本語で言えば、「殻を破る」や「秘めたる才能を開花させる」といった表現が近いかもしれません。運動や練習問題を通じて、潜在能力を最大限に引き出す、それが「exercise」の語源的な意味合いなのです。
暗記法
「exercise」は単なる運動にあらず。古代ギリシャでは、肉体と精神の調和を重んじ、ギュムナシオンで若者は鍛錬に励んだ。中世では、修道士が労働を通じて精神を鍛え、騎士は武術で徳を磨いた。自己鍛錬を通じ潜在能力を開花させ、高次の存在へと昇華する。現代では健康維持に加え、自己肯定感を高める手段として、自己成長のための努力を意味する。
混同しやすい単語
発音が似ており、特に語尾の 'cise' と 'ercise' の区別が難しい。意味は『（悪霊などを）追い払う、祓う』であり、exercise（運動する、練習する）とは全く異なる。スペルも似ているため、文脈で判断する必要がある。語源的には、exorcise はギリシャ語の『誓わせる』に由来し、悪霊に誓わせて追い払うイメージ。
発音が似ており、特に語頭の 'ex' の後に続く子音字の発音が曖昧になりやすい。意味は『切り取る、削除する』であり、exercise（運動する、練習する）とは異なる。スペルも似ているため、注意が必要。excise は、例えば『税金を徴収する』という意味でも使われる。語源的には、ラテン語の『切り出す』に由来。
exercise とスペルの前半部分が似ており、発音も最初の音節が似ているため混同しやすい。意味は『過剰、超過』であり、名詞として使われることが多い。exercise が動詞・名詞両方で使われるのに対し、excess は主に名詞である点が異なる。例えば、『excess baggage（超過手荷物）』のように使われる。
語尾が 'ercise' と 'ertise' で似ており、発音も最終音節が似ているため混同しやすい。意味は『専門知識、専門技術』であり、名詞として使われる。exercise が動詞・名詞両方で使われるのに対し、expertise は名詞のみである点が異なる。フランス語起源の単語で、語源的には『経験を通して得た知識』というニュアンスがある。
exercise の語頭 'ex' と、その後に続く子音の組み合わせが似ているため、発音とスペルの両方で混同しやすい。意味は『（力などを）及ぼす、行使する』であり、動詞として使われる。例えば、『exert influence（影響力を行使する）』のように使われる。exercise が『自分自身を働かせる』という意味合いなのに対し、exert は『何かを外に及ぼす』という意味合いが強い。
語尾の発音が似ており、特にカタカナ英語で発音する場合に混同しやすい。スペルも後半部分が似ているため、視覚的にも混同しやすい。意味は『大きさ、規模』であり、exercise（運動する、練習する）とは全く異なる。size は名詞であり、動詞としても使われる。exercise は動詞としても名詞としても使われる点が異なる。
誤用例
日本語の『権利を行使する』を直訳して『exercise』を使うのは不自然です。確かに『exercise』には『行使する』という意味もありますが、この用法は主に『exercise power（権力を行使する）』など、力や権能を行使する場合に使われます。権利を行使する場合は『invoke』が適切です。日本人がつい『exercise』を選んでしまうのは、『運動する』という意味が強く印象に残っているため、他の意味を忘れがちなためです。また、権利というものは、どちらかというと宣言したり、発動させるというニュアンスが強いため、invokeという語がより適しています。
『exercise』は『exercise influence』のように、影響力を行使する際に使われることもありますが、『pressure（圧力）』のような物理的な力や精神的な圧力を加える場合には、『exert』を使うのがより適切です。これは、日本語の『圧力をかける』という表現から、つい『exercise』を選んでしまう誤りです。『exert』は『（力などを）及ぼす、働かせる』という意味合いが強く、目に見えない力を及ぼす場合に適しています。また、『exercise』は、ある能力や権限を『練習する』『鍛錬する』といったニュアンスも含むため、圧力をかけるというネガティブな意味合いにはそぐわない場合があります。
『exercise』は脳を鍛える、訓練するという意味では適切ですが、『知恵を絞る』『頭を悩ませる』というニュアンスを伝えたい場合は『rack one's brains』というイディオムを使う方が自然です。日本人は『脳を運動させる』というイメージから『exercise』を選びがちですが、『rack one's brains』は『脳を酷使する』という、より苦労して考える様子を表します。文化的な背景として、英語では問題解決に苦労する状況を、身体的な苦痛を伴うイメージで表現することがあります。この表現を知っていると、よりネイティブらしい表現ができるようになります。
文化的背景
「exercise」は単なる運動や訓練を指すだけでなく、自己鍛錬を通じて潜在能力を開花させ、より高次の存在へと昇華していくプロセスを象徴します。この言葉は、肉体的な努力を通じて精神的な成長を促すという、西洋の禁欲主義的な伝統と深く結びついています。
古代ギリシャにおいて、「exercise」の概念は、単なる体力向上以上の意味を持っていました。ギュムナシオン（gymnasium）と呼ばれる公共の訓練施設は、若者たちが肉体を鍛えるだけでなく、哲学や芸術を学ぶ場でもありました。ここでは、肉体と精神の調和が重視され、「exercise」は、市民としての義務を果たすための準備として、不可欠な要素と考えられていたのです。プラトンやアリストテレスといった哲学者たちも、「exercise」を通じて理性と感情のバランスを保つことの重要性を説きました。彼らにとって、「exercise」は、自己制御を養い、徳を高めるための手段だったのです。
中世ヨーロッパにおいては、「exercise」は修道院生活における重要な要素となりました。修道士たちは、祈りや瞑想に加えて、畑仕事や写字といった肉体労働を日課としていました。これは、肉体的な欲求を抑制し、精神的な集中力を高めるための訓練でした。また、騎士道においても、「exercise」は武術の訓練を通じて、勇気や忠誠心といった徳を養うための手段として重視されました。騎士たちは、日々の鍛錬を通じて、自己犠牲の精神を培い、弱者を守るための力を身につけたのです。このように、「exercise」は、中世社会において、精神的な成長と社会的な役割を果たすための基盤として、重要な意味を持っていました。
現代社会においては、「exercise」は健康維持のための手段として広く認識されていますが、その根底には、自己鍛錬を通じてより良い自分になるという、西洋の伝統的な価値観が息づいています。フィットネスジムに通ったり、ヨガをしたりすることは、単に体を動かすだけでなく、ストレスを解消し、自己肯定感を高めるための手段ともなっています。また、「exercise」は、ビジネスや学業においても、目標達成のための努力や訓練を意味することがあります。私たちは、「exercise」を通じて、困難を乗り越え、自己成長を遂げるための力を身につけることができるのです。このように、「exercise」は、肉体的な鍛錬から精神的な成長まで、幅広い意味を持つ言葉として、私たちの生活に深く根ざしています。
試験傾向
1. 出題形式: 語彙問題、長文読解。
2. 頻度と級・パート: 準1級以上で頻出。特に1級で重要。
3. 文脈・例題の特徴: 健康、教育、社会問題など幅広いテーマで登場。動詞としての「行使する」の意味も問われる。
4. 学習者への注意点・アドバイス: 名詞と動詞の区別を明確に。関連語句（e.g., exert, practice）との区別も重要。
1. 出題形式: Part 5, 6 (語彙問題)、Part 7 (長文読解)。
2. 頻度と級・パート: 比較的頻出。特にPart 7で重要。
3. 文脈・例題の特徴: 企業の福利厚生、健康増進プログラム、オフィス環境改善などビジネスに関連する文脈。
4. 学習者への注意点・アドバイス: 「運動」の意味だけでなく、「権利・権力などを行使する」意味も押さえる。類義語（e.g., implement, practice）との使い分けを理解する。
1. 出題形式: リーディングセクション。
2. 頻度と級・パート: 高頻度。アカデミックな文章で頻繁に登場。
3. 文脈・例題の特徴: 生物学、医学、心理学など幅広い学術分野で、実験、研究、トレーニングなどの文脈で使用される。
4. 学習者への注意点・アドバイス: 名詞・動詞両方の用法を理解し、文脈に応じた意味を把握する。抽象的な概念や比喩表現として使われる場合もある。
1. 出題形式: 長文読解、語彙問題、英作文。
2. 頻度と級・パート: 頻出。難関大学ほど重要。
3. 文脈・例題の特徴: 環境問題、健康、教育、社会問題など多様なテーマで登場。抽象的な概念を表す場合もある。
4. 学習者への注意点・アドバイス: 基本的な「運動」の意味に加え、「行使する」の意味も重要。文脈から意味を推測する力を養う。同義語・類義語（e.g., utilize, apply）を整理する。